なすとひじきのみそ汁
ひじきは、伊勢物語に登場します。在原業平が貴重なひじきを愛する人に贈ったと言われています。
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材料 (1人分)
- なす
- 40g
- にんじん
- 20g
- ひじき(乾燥)
- 5g
- 椎茸昆布のだし汁
- 150ml
- 豆みそ
- 大さじ1/2
- 白ねぎ
- 10g
準備
- なすとにんじんは、半月切りにする。
- ひじきは水でもどす。
- 白ねぎは、ななめ切りにする。
作り方
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小鍋に椎茸昆布のだし汁を入れて、にんじんを煮る。
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にんじんがやわらかくなったら、なすを加える。
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ひじきを加えたら、豆みそを入れる。
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ひと煮立ちしたら、白ねぎを入れて火からおろす。
[メモ]
- ○昆布椎茸のだし汁の作り方:干ししいたけ 3個、昆布 10センチ、水 1リットルを容器に入れ、冷蔵庫で最低でも3時間、できれば1晩以上浸けると、手軽で美味しいだしをとることができます。作り置きしておくと、便利ですね。
- ○昆布椎茸のだし汁は、【水150mlに明花のだし小さじ1】で代用できます。
※市販されているだしには、アミノ酸などの食品添加物・塩分・砂糖などが使われているものが多いので、注意が必要です。
このレシピに合う献立
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天然のだしには「正しい味覚を整える力」があります。
特に3歳までに味覚が決まりますので、離乳食から使って“健康で明るい花を咲かせていただきたい!” そんな願いをこめて、「明花のだし」と名づけました。
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