つぼみの明日の会

つぼみの明日流3週間健康レシピ

レシピを印刷

スナップえんどうのみそ汁

スナップえんどうのみそ汁
スナップえんどうの春色と食感をお楽しみください。
レシピをシェア

材料 (1人分)

たまねぎ
40g
スナップえんどう
40g
昆布椎茸のだし汁
150ml
麦みそ
大さじ1/2

準備

  • たまねぎは、薄くスライスする。
  • スナップえんどうは、すじを取って、ななめ1/2に切る。

作り方

  1. 小鍋に昆布椎茸のだし汁・たまねぎ・スナップえんどうを入れて、火にかける。

  2. たまねぎがやわらかくなったら、麦みそで味をつける。

[メモ]

  • ○昆布椎茸のだし汁の作り方:干ししいたけ 3個、昆布 10センチ、水 1リットルを容器に入れ、冷蔵庫で最低でも3時間、できれば1晩以上浸けると、手軽で美味しいだしをとることができます。作り置きしておくと、便利ですね。
  • ○昆布椎茸のだし汁は、【水150mlに明花のだし小さじ1】で代用できます。

※市販されているだしには、アミノ酸などの食品添加物・塩分・砂糖などが使われているものが多いので、注意が必要です。

このレシピに合う献立