[ 1日目 ]
あんかけの葛は、陽性で身体を温め、血行を促進します。風邪の予防にもなるので、この季節に召し上がると良いですね。
本葛を選んでくださいね。免疫力UPメニューが勢揃い♡
本葛を選んでくださいね。免疫力UPメニューが勢揃い♡
[ 2日目 ]
秋も深まり肌寒さを感じる季節になりました。ふろふきだいこんで、温まってください。
高野豆腐で、栄養バランスを整えました。大豆の唐揚げは、おやつにもなりますよ。
高野豆腐で、栄養バランスを整えました。大豆の唐揚げは、おやつにもなりますよ。
[ 3日目 ]
秋に美味しく栄養価の高い食材が満載のメニューです。不足しがちなビタミン・ミネラルも摂取できます。
土手煮で赤みその風味を味わってください。
土手煮で赤みその風味を味わってください。
[ 4日目 ]
今日の主菜は、サバのハンバーグです。青魚が苦手な方も食べやすい味に仕上げました。
EPAやDHAが豊富です。さらに、ごぼうのみそ汁が美味しさを引き立てます。
EPAやDHAが豊富です。さらに、ごぼうのみそ汁が美味しさを引き立てます。
[ 5日目 ]
野菜まるごと(一物全体)使ったスープを味わってください。トマト煮のケチャップもこだわり、手作りです。
無添加ケチャップ、健康のために作ってね。さわやかで美味です。
無添加ケチャップ、健康のために作ってね。さわやかで美味です。
[ 6日目 ]
純和風メニューです。五穀玄米ご飯に高野豆腐の炊き合わせ・呉汁で和の心を伝えます。
健康食です。身体が喜んでくれますよ (^-^)
健康食です。身体が喜んでくれますよ (^-^)
[ 7日目 ]
小麦・牛乳アレルギーの方も大丈夫! 美味しくヘルシーなパスタです。
ミネストローネスープとの相性がピッタリ♡
ミネストローネスープとの相性がピッタリ♡