つぼみの明日の会

つぼみの明日流3週間健康レシピ

レシピを印刷

焼き白ねぎと油揚げのごま和え

焼き白ねぎと油揚げのごま和え
焼き白ねぎの甘みが美味しいです。
レシピをシェア

材料 (1人分)

白ねぎ
70g
油揚げ
1枚(16g ) *7~8cm四方サイズ
いりごま
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
明花のだし
小さじ1/2

準備

  • 白ねぎは、ななめ切りにする。
  • 油揚げは、1㎝幅に切る。

作り方

  1. フライパンに白ねぎと油揚げを入れて、焼き色をつける。

  2. 材料Aを加えて、味をつける。

※市販されているだしには、アミノ酸などの食品添加物・塩分・砂糖などが使われているものが多いので、注意が必要です。

このレシピに合う献立

明花 めいか のだし]のご紹介

明花のだし

便利で美味しい、天然成分で作った「明花のだし」で
正しい味覚も整えましょう。

天然のだしには「正しい味覚を整える力」があります。
特に3歳までに味覚が決まりますので、離乳食から使って“健康で明るい花を咲かせていただきたい!” そんな願いをこめて、「明花のだし」と名づけました。

赤ちゃんからお年寄りまで、全世代の皆さまの健康に「明花のだし」がお役に立てれば、幸いです。

明花のだしを詳しく見る