つぼみの明日の会

つぼみの明日流3週間健康レシピ

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さといもとこんにゃくの田楽

さといもとこんにゃくの田楽
さといもとこんにゃくの2種類の田楽で食感の違いも楽しめる一品です。
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材料 (1人分)

さといも
100g
こんにゃく
40g
しょうが
5g
万能 高野豆腐フレーク しょうゆ味
大さじ2 *作り方は、下の関連ページ参照
豆みそ
大さじ1/2
みりん
小さじ1/2
すりごま
小さじ1/2

準備

  • さといもは、皮をむいて1/2〜1/3に切る。
  • こんにゃくは、切り込みを入れて三角に切る。
  • しょうがは、すりおろしておく。
  • 材料Aをあわせておく。

作り方

  1. さといもとこんにゃくを湯気の立った蒸し器で蒸す。

  2. 材料Aを火にかけて、ひと煮立ちさせる。

  3. 1を盛りつけ、2を添える。

[メモ]

  • 〇万能 高野豆腐フレーク しょうゆ味の作り方は、下の関連ページからご覧ください。
  • 〇万能 高野豆腐フレーク しょうゆ味は作り置きしておくと、色々な料理に使えて便利です。

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