つぼみの明日の会

つぼみの明日流3週間健康レシピ

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蒸し自然薯

蒸し自然薯
自然薯は、生だけでなく蒸してもホクホクになり、美味しいです。
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材料 (1人分)

自然薯
40g
明花のだし
小さじ1/2
ゆず
少々

準備

  • 自然薯は、半月切りにする。
  • ゆずは、果汁を絞っておく。

作り方

  1. 自然薯を湯気の立った蒸し器で蒸す。

  2. 蒸しあがったら、水分を拭き取り、材料Aと和える。

[メモ]

  • 〇食べる直前に和えましょう

※市販されているだしには、アミノ酸などの食品添加物・塩分・砂糖などが使われているものが多いので、注意が必要です。

このレシピに合う献立

明花 めいか のだし]のご紹介

明花のだし

便利で美味しい、天然成分で作った「明花のだし」で
正しい味覚も整えましょう。

天然のだしには「正しい味覚を整える力」があります。
特に3歳までに味覚が決まりますので、離乳食から使って“健康で明るい花を咲かせていただきたい!” そんな願いをこめて、「明花のだし」と名づけました。

赤ちゃんからお年寄りまで、全世代の皆さまの健康に「明花のだし」がお役に立てれば、幸いです。

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