つぼみの明日の会

つぼみの明日流3週間健康レシピ

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さといも団子のあんかけ

さといも団子のあんかけ
さといもを団子にしました。くずあんとのコラボレーションをお楽しみください。
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材料 (1人分)

万能 高野豆腐フレーク しょうゆ味
大さじ1 作り方はこちら
片栗粉
適量
太白ごま油
小さじ1
くずあん
1人分 ※作り方は、下の関連ページ参照
しょうが
5g

準備

  • さといもは、1/2の大きさに切る。
  • しょうがは、すりおろしておく。

作り方

  1. さといもを湯気の立った蒸し器で蒸し、蒸しあがったら熱いうちに皮をむいて潰す。

  2. さといもを丸め、中心に万能 高野豆腐フレーク しょうゆ味を入れてさといも団子を作る。

  3. さといも団子のまわりに片栗粉をつける。

  4. フライパンに太白ごま油を入れて、表面がこんがりするまで焼く。

  5. くずあんをかけ、しょうがを飾る。

[メモ]

  • 〇くずあんの作り方は、下の関連ページからご覧ください。
  • 〇万能 高野豆腐フレークの作り方は、下の関連ページからご覧ください。
  • 〇万能 高野豆腐フレークは作り置きしておくと、色々な料理に使えて便利です。

※市販されているだしには、アミノ酸などの食品添加物・塩分・砂糖などが使われているものが多いので、注意が必要です。

このレシピに合う献立

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