つぼみの明日の会

つぼみの明日流3週間健康レシピ

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根菜のスープ

根菜のスープ
根菜がたっぷり入った食感も楽しめるスープです。
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材料 (1人分)

さといも
50g
だいこん
40g
れんこん
30g
にんじん
20g
ごぼう
20g
昆布椎茸のだし汁
150ml
明花のだし
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2

準備

  • さといも・だいこん・れんこん・にんじん・ごぼうは、1㎝角に切る。

作り方

  1. 小鍋に昆布椎茸のだし汁とれんこん・にんじんを入れて煮る。

  2. にんじんがやわらかくなったら、だいこんとごぼうを入れて、さらに煮る。

  3. ごぼうがやわらかくなったら、さといもを入れる。

  4. さといもがやわらかくなったら、材料Aを入れて、火を止める。

[メモ]

  • ○昆布椎茸のだし汁の作り方:干ししいたけ 3個、昆布 10センチ、水 1リットルを容器に入れ、冷蔵庫で最低でも3時間、できれば1晩以上浸けると、手軽で美味しいだしをとることができます。作り置きしておくと、便利ですね。
  • ○昆布椎茸のだし汁は、【水150mlに明花のだし小さじ1】で代用できます。

※市販されているだしには、アミノ酸などの食品添加物・塩分・砂糖などが使われているものが多いので、注意が必要です。

このレシピに合う献立

明花 めいか のだし]のご紹介

明花のだし

便利で美味しい、天然成分で作った「明花のだし」で
正しい味覚も整えましょう。

天然のだしには「正しい味覚を整える力」があります。
特に3歳までに味覚が決まりますので、離乳食から使って“健康で明るい花を咲かせていただきたい!” そんな願いをこめて、「明花のだし」と名づけました。

赤ちゃんからお年寄りまで、全世代の皆さまの健康に「明花のだし」がお役に立てれば、幸いです。

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