つぼみの明日の会

つぼみの明日流3週間健康レシピ

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厚揚げの米しゅうまい

厚揚げの米しゅうまい
皮を使わず、もち米を使ったしゅうまいです。
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材料 (1人分)

もち米
大さじ1
厚揚げ
1/2枚(45g)
万能 高野豆腐フレーク しょうゆ味
大さじ2 *作り方は、下の関連ページ参照
片栗粉
大さじ1
明花のだし
小さじ1

準備

  • もち米は、一晩水に浸けておく。

作り方

  1. 材料Aをすべてボウルに入れて、厚揚げをつぶしながら混ぜる。

  2. 1を3等分にして丸める。

  3. もち米を表面につける。

  4. 湯気の立った蒸し器で、米が透明になるまで蒸す。

[メモ]

  • 〇万能 高野豆腐フレークの作り方は、下の関連ページからご覧ください。
  • 〇万能 高野豆腐フレークは作り置きしておくと、色々な料理に使えて便利です。

※市販されているだしには、アミノ酸などの食品添加物・塩分・砂糖などが使われているものが多いので、注意が必要です。

このレシピに合う献立

明花 めいか のだし]のご紹介

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天然のだしには「正しい味覚を整える力」があります。
特に3歳までに味覚が決まりますので、離乳食から使って“健康で明るい花を咲かせていただきたい!” そんな願いをこめて、「明花のだし」と名づけました。

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