つぼみの明日の会

つぼみの明日流3週間健康レシピ

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れんこんの竜田揚げ

れんこんの竜田揚げ
れんこんが苦手な方も美味しく食べられる味つけにしてみました。
サクサクな食感をお楽しみください。
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材料 (1人分)

れんこん
100g
しょうが
5g
にんにく
5g
しょうゆ
小さじ1/2
片栗粉
大さじ1
なたね油
適量
レモン
2切(10g)
パセリ
適宜

準備

  • れんこんはよく洗って、1㎝角に切り、水分をしっかり拭き取っておく。
  • しょうがとにんにくは、すりおろす。

作り方

  1. 材料Aとれんこんをあわせて混ぜ、下味をつける。

  2. 片栗粉を入れて混ぜ、4等分にして揚げる。

  3. レモンとパセリを飾る。

[メモ]

  • 〇片栗粉は、揚げる直前に入れましょう。

このレシピに合う献立

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