ゴーヤのお豆腐蒸し

ゴーヤは、一物全体でワタも種も使います。よく蒸すと苦味は和らぎます。
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材料 (1人分)
- ゴーヤ
- 40g
- 木綿豆腐
- 70g
- にんじん
- 10g
- 明花のだし
- 小さじ2
- 片栗粉
- 小さじ1
準備
- ゴーヤは、3枚の輪切りにして、ワタと種はとり分けておく。
- 木綿豆腐は、水切りしておく。
作り方
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フードプロセッサー、または、ミキサーにゴーヤのワタ・種・材料Aを入れてなめらかにする。
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ゴーヤの上に1を3等分にしてのせる。
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湯気の立った蒸し器で、2を蒸す。
※市販されているだしには、アミノ酸などの食品添加物・塩分・砂糖などが使われているものが多いので、注意が必要です。
このレシピに合う献立
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